障害者グループホームの過ごし方｜1日の流れと支援内容を徹底解説
- Re Prime株式会社
- 9月24日
- 読了時間: 16分
▶︎1. 障害者グループホームの過ごし方とは？
1.1 グループホームの基本的な役割と目的
障害者グループホームは、障がいを持つ方が地域社会の中で安心して生活するための「住まいの場」です。単なる施設ではなく、日常生活を送るための生活空間であり、支援と自立の両立を目指す仕組みが整っています。
グループホームの目的は、「自分らしく地域で暮らすことを支援する」こと。
家族や福祉施設の手を借りず、必要なサポートを受けながらも、自分のペースで生活できる環境を提供しています。
たとえばこんな特徴があります。
食事・洗濯・掃除などの日常生活を支援
体調管理や服薬のサポート
就労支援施設や日中活動先への送り出し
金銭管理やスケジュール調整の助言
自由時間の過ごし方の提案や見守り
中には「家族の負担を軽減したい」「一人暮らしの練習をしたい」という理由で利用を希望される方もいます。実際に、長期的な自立を目指す第一歩としてグループホームを選ぶ方が増えています。
ただし、こんな誤解や失敗も少なくありません。
① 「支援がすべてやってもらえる」と思っていた
② 「自由がない」と感じて途中で退所するケース
③ 「家族との距離が遠くなった」と悩む人がいる
こうした問題を防ぐには、事前にグループホームの目的と役割をしっかり理解しておくことが大切です。
グループホームは「依存する場所」ではなく、「自立に向けて練習する場所」でもあるという認識がポイントです。
日常生活をサポートしてくれるスタッフがいるとはいえ、自分でできることは自分でやる、という姿勢が求められます。
たとえば、忙しい朝にスタッフが朝食を準備してくれたり、薬の飲み忘れを優しく声がけしてくれることもあります。でも、その中でも自分で起きて顔を洗い、服を選んで支度をする。このような「自分で選び、自分で動く」ことを繰り返すことで、少しずつ自立へと近づいていきます。
1.2 支援内容の全体像：どんなサポートが受けられるのか
グループホームでは、入居者が日常生活を無理なく送れるように、さまざまな支援が用意されています。支援の内容は、利用者の障がいの程度や生活力に応じて異なりますが、主な目的は「安心して暮らすこと」と「自立を後押しすること」です。
たとえば、支援内容には以下のようなものがあります。
食事の提供・配膳・栄養バランスの調整
掃除や洗濯の手伝い・一緒に行う家事支援
入浴・排泄などの身体介助（必要な方のみ）
服薬管理や体調の変化に対する見守り
金銭管理のサポート（必要に応じて）
就労先や通所先との連携・送り出し支援
夜間の安否確認・緊急対応
このように、グループホームは「暮らしのすべて」に寄り添う支援を行っています。ただ手伝うだけではなく、「どうすれば自分でできるか」を一緒に考えるのが大きな特徴です。
このような「見守られている安心感」が、グループホームの大きな魅力です。
1.3 自宅との違い、入所前に知っておきたいポイント
グループホームは「住まい」であるという点では自宅と似ていますが、日々の生活においては大きな違いがあります。入所前にこの違いを理解しておくことが、安心して新しい生活を始めるための第一歩になります。
最大の違いは「支援スタッフが常駐していること」です。
自宅では家族や本人だけで生活を支える必要がありますが、グループホームでは専門のスタッフが日常生活を見守り、必要に応じてサポートしてくれます。
主な違いを挙げると、次のようになります。
生活スケジュールに一定のルールがある
食事・入浴・服薬の時間がある程度決まっている
共用スペース（リビング・浴室・キッチンなど）を使うため、マナーやルールを守る必要がある
他の入居者と協力して生活する場面がある
専門スタッフによる支援・助言を受けられる
一方で、「自由が制限されている」と感じる方も少なくありません。
こんな誤解がよくあります。
① 何もかもルール通りで窮屈なのでは？
② プライベートがまったくないのでは？
③ 他人との共同生活が不安すぎる
しかし、実際はそれほど堅苦しいものではありません。多くのグループホームでは、個室が
用意されており、自分の空間と時間はしっかり確保されています。食事のメニューや日中活動の選択など、自分で決められることもたくさんあります。
さらに、他の利用者と適度に関わることで、社会性が育まれたり、孤立を防ぐことができます。最初は緊張していた方も、数週間でスタッフや入居者との関係に慣れていくケースが一般的です。
「完全な自由」はないかもしれませんが、「安心と自立」を両立できる生活環境が整っているのがグループホームです。
入所前には、実際の生活ルールや過ごし方をしっかり聞いて、見学や体験入居などで雰囲気を掴んでおくと、スムーズに新生活を始められます。
▶︎2. 平日の過ごし方：1日のスケジュールを具体的に紹介
2.1 起床から朝食までの流れと支援内容
平日の朝は、グループホームの一日がスタートする大切な時間帯です。生活リズムを整えるためにも、起床から朝食までの流れにはある程度の決まったパターンがあります。多くのグループホームでは、朝6:00〜7:00ごろに起床し、スタッフの声かけやアラームを使って起きる習慣を作っています。
この時間帯に受けられる支援は、1日のスタートを安心して切るための大事なサポートです。
具体的には以下のような支援があります。
起床時の声かけや見守り
洗顔・整容・着替えの手伝い（必要な方のみ）
服薬確認（朝に服薬がある方）
朝食の準備と配膳
朝食中の見守りとコミュニケーション支援
食後の歯磨きや洗顔の促し
特に服薬の支援は重要で、飲み忘れを防ぐためにスタッフがしっかり確認してくれるのが安心です。
一方で、こんな悩みが出てくることもあります。
① 朝なかなか起きられない
② 身だしなみに時間がかかってしまう
③ 食欲がない、または朝から落ち着かない
こうしたとき、グループホームでは一人ひとりのペースに合わせた柔軟な対応が可能です。たとえば、時間に余裕をもたせたり、朝食を好みに合わせて工夫したりと、無理のない範囲でサポートしてくれます。
また、朝食の時間はスタッフとの会話の機会にもなり、安心感や信頼関係の構築につながります。忙しい朝でも、「誰かが見守ってくれている」という感覚が、心に余裕を生み出します。
たとえば、慣れていない入居者に対しては「今日はパンにしますか？ごはんにしますか？」と優しく選択肢を出しながらサポートしてくれることもあります。小さなことですが、自分で選ぶ経験を積み重ねることが自信につながります。
朝の時間帯はその日の体調や気持ちに大きく影響するため、グループホームでは「あわただしすぎず、落ち着いて支度できる環境づくり」を大事にしているところが多いです。
2.2 通所・就労支援の時間帯の過ごし方
グループホームに暮らす多くの方は、平日の日中に就労支援施設や作業所、通所型の生活介護施設などに通っています。これらの活動は、生活リズムを保つだけでなく、社会とのつながりを築くためにも大切な時間です。
出発は朝8:00〜9:00頃が一般的で、準備が整ったらスタッフと一緒に出発。施設によっては、送迎車の利用や、スタッフが玄関先で見送ってくれる場合もあります。
この時間帯に受けられる支援には、次のようなものがあります。
通所前の体調確認（熱・体調のチェック）
忘れ物や荷物の確認
出発時間に合わせた声かけやサポート
必要に応じて交通機関の利用補助や送迎調整
通所先への連絡対応（体調不良や遅刻など）
「毎日同じ時間に外出する」というリズムを習慣づけることが、生活の安定につながります。
こんな失敗が起こりやすいので注意が必要です。
① 持ち物の準備がうまくできない
② 朝の支度に時間がかかり、出発が遅れる
③ 通所先での不安が強くなり、行き渋ることがある
このような場合でも、グループホームのスタッフがしっかりとフォローしてくれます。たとえば、「準備リスト」を使って荷物をチェックしたり、「今日は何曜日？何の活動がある日？」と声をかけながら不安を軽減していきます。
また、就労支援に行くことが難しい日には、ホーム内で過ごす選択も可能です。そんなときは、テレビを観たり、本を読んだり、軽い掃除や洗濯などをして、自分のペースで時間を使えます。
通所先での活動は、作業（軽作業や農作業など）、創作活動、レクリエーション、社会技能訓練などさまざま。仕事のように取り組むことで「役割」や「自信」につながるのも大きなメリットです。
たとえば、午前は封入作業、午後は散歩や体操などを通して、体を動かしながら社会参加を実感できる時間になります。
こうした日中の活動が、グループホームでの生活をより充実させてくれます。
2.3 帰宅後の自由時間・夕食・入浴・就寝まで
通所や就労支援を終えてグループホームに帰ってくる時間は、だいたい午後4時〜5時ごろです。そこからは、ゆったりとした自由時間が始まります。ここでは、1日の疲れを癒しながら、自分らしく過ごすことができるよう工夫されています。
帰宅後のスケジュールは以下のような流れが一般的です。
16:00〜17:30：自由時間（おしゃべり・テレビ・読書・外出など）
18:00〜19:00：夕食
19:00〜20:00：入浴
20:00〜21:00：リラックスタイム
21:00〜22:00：就寝準備・消灯
この時間帯の支援は「安心」と「自立」のバランスが大事です。
スタッフは利用者の希望や体調に合わせて、以下のようなサポートを行います。
荷物整理や着替えの声かけ
夕食準備・配膳・見守り
入浴時の介助（必要な方のみ）
服薬の確認と記録
体調チェック・睡眠状況の確認
こんな悩みも起こりがちです。
① 自由時間の使い方がわからず、手持ち無沙汰になる
② 入浴や服薬を忘れてしまう
③ 就寝前に不安が強くなり、眠れなくなる
このようなケースでは、スタッフが適度に関わりながらサポートします。たとえば「一緒にお茶を飲みましょうか」「今日はどんなことがあった？」など、ちょっとした声かけが安心感につながります。
夕食は栄養バランスを考えた温かい手作りのメニューが多く、家庭的な雰囲気で食事を楽しむ時間になります。
また、夕食後の入浴は、時間をずらして順番に入ることが多いため、リラックスできるように照明やBGMを工夫している施設もあります。
たとえば「入浴が苦手な方」には、スタッフが「今日も少しだけお湯に浸かってみましょう」と励ましたり、無理なく慣れていけるように関わってくれます。
就寝前には、服薬や体調の確認が行われます。眠りに不安がある方には「明日は何時に起きるか一緒に考えてみようか」と声をかけて、安心して布団に入れるよう支援します。
グループホームでの夜は、スタッフの見守りがあることで、安心して1日を終えられる時間です。
▶︎3. 休日の過ごし方と余暇活動
3.1 グループホームでの休日の流れ
グループホームの休日は、平日と違いリラックスした雰囲気の中で自分のペースで過ごすことができます。スタッフの見守りがあるため、安心して自由時間を楽しめるのが特徴です。
たとえば、休日のスケジュールは次のようになります。
8:00〜：起床・朝食
9:00〜12:00：掃除・洗濯・自由時間
13:00〜16:00：買い物・外出・趣味活動
18:00〜：夕食・おしゃべり・入浴・就寝準備
休日に多い活動例はこちらです。
スタッフと一緒に近所へ買い物
映画やテレビ、音楽など趣味の時間
お菓子作りなどのイベント
実家への外泊や面会（事前相談で調整可）
自分らしい時間を過ごせる反面、「生活リズムが乱れる」「やることがなくて退屈」という失敗もあります。スタッフと相談しながら予定を立てることで、バランスの良い休日を過ごせます。
3.2 よくある失敗とその対処法
グループホームでの休日は自由度が高い一方で、過ごし方に悩むケースもあります。ありがちな失敗をあらかじめ知っておくことで、トラブルを防ぎやすくなります。
よくある失敗はこちらです。
一日中寝てしまい、生活リズムが崩れる
他の利用者と過ごし方が合わずストレスに
やることが見つからず退屈に感じる
外出したいのに遠慮して言い出せない
これらに対する対処法としては、次のような工夫が効果的です。
午前中に掃除や洗濯など軽い活動を入れる
スタッフに気持ちや希望を事前に伝える
小さな予定（買い物、読書など）を立てておく
「一人で過ごす時間」と「関わる時間」のバランスを取る
休日は“何をするか”より“どう心地よく過ごすか”が大切です。スタッフとのコミュニケーションを意識することで、充実した休日を送りやすくなります。
3.3 趣味・外出・地域との関わり方
グループホームでの生活をより豊かにするには、趣味や地域とのつながりが欠かせません。休日や自由時間を活用して、自分らしい活動に取り組む方が増えています。
よく取り入れられている趣味・活動はこちらです。
音楽鑑賞、絵を描く、パズルなどの室内趣味
散歩や買い物などの軽い外出
ホーム内でのお菓子作りや園芸
近隣のイベントや地域交流への参加（祭り・バザーなど）
地域との関わりを持つことでこんなメリットがあります。
社会性が身につく
新しい楽しみや刺激が見つかる
「社会の一員」としての実感が持てる
孤独感や閉塞感が軽減される
ただし、無理に外出や交流を強いるのではなく、本人のペースに合わせたサポートが大切です。グループホームでは、本人の希望に沿った活動ができるよう柔軟に対応してくれます。
▶︎4. グループホーム利用に必要な「区分」制度とは
4.1 障害支援区分とは？取得方法と利用条件
グループホームを利用するには、原則として「障害支援区分」の認定を受けていることが必要です。これは、障がいの程度や支援の必要性を判断するための国の基準です。
障害支援区分とは？
1〜6の等級に分かれており、数字が大きいほど支援の必要性が高い
主に身体・知的・精神障がいのある方が対象
区分があることで、利用できる福祉サービスが決まる
取得の流れは以下の通りです。
住んでいる自治体に申請
訪問調査と主治医の意見書をもとに審査
区分認定後、サービス利用計画を作成
区分によってはグループホーム利用が可能に
ポイントは、必要な支援を正しく伝えること。
区分の認定によって受けられるサービスが変わるため、自分に合った支援を受けるためにも、調査時には日常の困りごとをしっかり伝えることが大切です。
4.2 区分によって受けられる支援がどう変わるのか
障害支援区分によって、グループホームで受けられる支援の内容や範囲が大きく変わります。支援の質や量が適切に確保されるよう、区分ごとにサービス内容が調整される仕組みです。
主な違いは以下の通りです。
区分1～2：軽度の支援が必要／生活面の見守りや助言中心
区分3～4：中程度の支援が必要／日常的なサポートが多め
区分5～6：高い支援が必要／介助や医療的ケアを含む支援が対象
区分によって影響するポイントはこちら。
利用できるグループホームの種類（介護サービス包括型など）
受けられる支援の回数や内容（入浴介助・服薬管理など）
利用料金や助成の対象範囲
他の福祉サービスとの併用の可否
自分の区分に合った施設を選ぶことが、安心した生活につながります。
だからこそ、区分取得後は支援内容と照らし合わせて、適切なグループホームを検討することが大切です。
4.3 よくある誤解とトラブル、注意点まとめ
障害支援区分は制度として複雑な面もあり、誤解や行き違いが原因でトラブルにつながることも少なくありません。申請時や利用前に注意しておくべき点をまとめます。
よくある誤解やトラブルの例はこちらです。
区分があればどのグループホームでも入れると思っていた
実際の支援が思っていたより少なかった
区分が低すぎて希望の施設が使えなかった
認定の更新手続きを忘れてサービスが停止された
こうした事態を避けるために意識したいポイント。
区分だけでなく施設ごとの受け入れ条件も確認する
支援が足りないと感じたら計画相談支援員に相談
定期的な区分の見直し（原則1〜2年）に備えておく
更新手続きは早めにスケジュールを立てる
自分に合った支援を受けるためには、制度を正しく理解し、積極的に情報を集めることが大切です。
▶︎5. 自分に合ったグループホームを見つけるには
5.1 ミスマッチを防ぐための施設選びのポイント
グループホーム選びで一番避けたいのが「入ってみたら合わなかった」というミスマッチ。生活環境や支援体制が合わないと、ストレスや退所の原因になります。
ミスマッチが起きやすいポイントはこちらです。
支援の手厚さが想像と違った
他の入居者との相性が合わない
食事や日課が自分に合わない
施設のルールが厳しすぎた／緩すぎた
選ぶときに確認しておきたい項目。
どんな支援が日常的に受けられるか（入浴・食事・服薬など）
スタッフの人数とサポート体制
他の入居者の年代や性格傾向
日課や生活ルールの具体的な内容
利用者の希望をどこまで受け入れてくれるか
入居前にしっかり情報収集し、見学や体験を通じて現場の雰囲気を確かめることが大切です。
5.2 見学・体験でチェックしておきたい項目
グループホームの見学や体験入居は、パンフレットでは分からない“実際の雰囲気”を感じる貴重な機会です。入居後のミスマッチを防ぐためにも、しっかりチェックしておきたいポイントがあります。
確認しておくべき主な項目はこちらです。
スタッフの対応や声かけの様子
入居者同士の距離感や空気感
施設内の清潔さ・安全性（手すり・段差など）
共有スペースの広さや使いやすさ
食事内容や味、配膳の仕方
入浴やトイレの使いやすさ
自室の設備やプライバシーの確保状況
質問しておきたいことの例。
夜間の支援体制はどうなっているか？
外出や買い物はどの程度自由か？
体調不良時の対応や医療連携はあるか？
実際の生活に近い形で体験できるかどうかが、入居後の満足度に直結します。
5.3 ACDOORが選ばれる理由：AI×LINEで理想の施設探し
グループホーム探しは、「どこが合うか分からない」「探すのが大変」と感じる方がとても多いです。そんな中、ACDOORはAIとLINEを活用した新しいマッチング方法で注目を集めています。
ACDOORの特長はこちらです。
AIが希望条件をもとに最適な施設を自動提案
LINEで登録・条件入力・施設とのやり取りがすべて完結
匿名での相談や途中辞退も可能で気軽に使える
ミスマッチを防ぐ高精度なスカウト型マッチング
完全無料で利用可能（利用者側）
見学時の紹介料や途中退所時の負担もなし
こんな方にぴったりです。
自分に合う施設をスムーズに見つけたい
何度も問い合わせるのが面倒
家族に負担をかけたくない
忙しい中でもLINEで手軽にやり取りしたい
「探す手間を減らし、失敗しない施設選びをしたい」方にとって、ACDOORは心強いサービスです。
▶︎6. まとめ：安心して過ごせる場所を見つけるために
グループホームは単なる支援施設ではなく、日々を過ごす“暮らしの場”です。利用者にとって、安心して帰れる場所であり、自分らしく過ごせる居場所でもあります。
グループホームが「生活の場」である理由。
起床から就寝まで、毎日の生活がある
食事・入浴・洗濯など生活のすべてがここで完結
プライベートな空間（個室）も確保されている
自由時間があり、自分のペースで過ごせる
他の入居者やスタッフとの関係性が育つ
入居後に得られる変化の例。
自分でできることが増えて自信につながる
孤独感や不安が軽減される
社会とのつながりが生まれる
家族も安心できるようになる
グループホームは「支援の場」であると同時に、本人の人生を支える“生活の拠点”です。
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